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Vercors

Yoga et randonnée

En avril, nous vous proposons deux stages alliant yoga et randonnée en partenariat avec le gîte de la Sauvagine à Grimone.

Du dimanche 15 au samedi 21 avril 2018

Stage YOGA-MÉDITATION & RANDONNÉE

Une semaine pour prendre soin de vous, vous ressourcer et retrouver énergie

Nathalie vous proposera des séances d’ Hatha Yoga (asanas, pranayama, relaxation, yoga nidra et méditation) en accueillant le corps tel qu’il est. Elle les complètera avec d’autres pratiques, telles que le Zazen, la marche consciente et silencieuse, le chant et le son afin d’harmoniser le corps et l’esprit et approfondir notre conscience d’Être.

Claire nous conduira sur des randonnées adaptées au groupe pour découvrir les paysages splendides du Vercors ainsi que la fore et la faune. Elle nous invitera à expérimenter différentes types de marches afin de trouver notre rythme et libérer notre souffle.

Toutes les deux seront heureuses de partager avec vous leurs disciplines en toute simplicité et convivialité.

Nathalie NguyenVan est Professeure de Yoga diplômée et affiliée FYA

Claire Roiron est accompagnatrice de montagne diplômée d’État

Coût du stage : 657 €

Pratique Yoga et encadrement randonnée : 305 €

Hébergement pension complète du dimanche soir au samedi midi : 352 €

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Stage yoga méditation et randonnée du 15 au 21 avril 2018

INSCRIPTIONS : Contacter Nathalie par mail : etre.et.yoga@gmail.com ou par téléphone : 06 20 36 88 37


Du dimanche 29 avril au samedi 5 mai 2018

Stage YOGA & RANDONNÉE

« La mobilité dans l’immobilité »

Dans la quiétude du hameau de Grimone, par la pratique quotidienne du Hatha-Yoga, de la marche et de la relaxation, laissez vous aller à la sérénité, reconnectez vous à la simplicité de l’instant présent

Durant le stage, nous prendrons conscience de l’énergie qui circule en nous et découvrirons ainsi tous les « véhicules » qui composent l’être humain ; aller du plus concret au plus subtil… D’être conscient de cette énergie primordiale à sa source, la capter dans sa puissance et sa qualité, pour la faire circuler afin qu’elle se diffuse dans l’intégralité de notre Etre.

Après avoir précisé le travail sur le corps de l’énergie, nous expérimenterons comment par la connaissance des mécanismes du mental, on peut grâce au souffle maîtriser ce « mental » l’équilibrer, l’harmoniser et le transcender. Nous terminerons en fin de journée par 1 séance de relaxation (respiration douce , calme et détente ), méditation + texte .

Claire, notre guide, nous invitera à des randonnées entre Alpes, Vercors et Diois. Ces marches dont le niveau sera adapté à l’ensemble du groupe, s’harmonisera parfaitement avec le travail du yoga sur la régénération de l’énergie.

Stage animé par Anne Boyer (professeure de Yoga diplômée de l’école de Hatha –Yoga à Aix en Pce ) et 
Claire Roiron (accompagnatrice en Montagne)

Coût du stage : 642 €

Pratique Yoga et encadrement randonnée : 290 €

Hébergement pension complète du dimanche soir au samedi midi : 352 €

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Stage yoga et randonnée du 29 avril au 5 mai 2018

INSCRIPTIONS : Contacter Anne par mail : ita.boyer@gmail.com ou par téléphone : 06 03 97 87 13


 
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