Au programme

Le Kerala est un Etat du Sud de l'Inde offrant une atmosphère enchanteresse ! Ses facettes sont bien différentes du reste du Sous Continent : c'est le pays de l’Ayurveda, des backwaters (canaux), le berceau de la cuisine parfumée, de la danse, des plages paradisiaques et des montagnes où poussent les plants de thé… Nous vous proposons une immersion totale au Kerala avec un séjour axé bien-être, rythmé par des séances de yoga ou de méditation, des séances de sophrologie, des massages ayurvédiques, des balades nature ainsi qu'une nuit sur les fameux house-boats de la régions d'Alleypey.

Conçu dans un esprit de plaisir, de simplicité et de ressourcement, ce voyage propose de nombreuses occasions de savourer la culture du Sud de l'Inde. C'est un voyage pour souffler et prendre soin de soi, avec des respirations et des temps libres savamment saupoudrés au cours du séjour !

Les +

- l'encadrement par une accompagnatrice en montagne et sophrologue française
- un entretien individuel avec une coach-santé
- une immersion dans la vie locale avec des cours de cuisine et des spectacles

itineraire

J1 / Paris / Trivandrum ou Cochin (selon les vols)

J2 /Installation à l’auberge à VARKALA

Séance de sophrologie : aide au décalage horaire, lâcher les tensions, et à prendre sa place dans l’instant présent et se caler sur le rythme indien. Balade sur la plage et dans le village.

J 3/ Yoga et méditation

Nous pratiquons sur la plage durant la matinée, pendant 2h.
Déjeuner à l’auberge. Après une sieste reposante, nous visitons le temple de Janarhana avec son grand banian.
En fin d’après midi, une séance de sophrologie est proposée, ainsi qu’un cours collectif de coaching orienté santé.
Dîner à l’auberge

J4 / Yoga et marche

Yoga sur la plage pendant 1h puis nous nous initierons aux bienfaits de la marche afghane pendant 1h30
Déjeuner à l’auberge
Farniente sur la plage ou en option pour ceux qui le souhaitent, canoé depuis la plage de Kappil Beach  (compter environ 25 €)
En fin d’après-midi, vous pourrez profiter des bienfaits d’un massage ayurvédique.
Dîner à l’auberge

J5 / Visite d’Ashram et coaching et cuisine

Départ tôt pour l’ashram d’Amma (entre Allepey et Varkala), cette femme charismatique dont la bienveillance et les « câlins » apportent un réconfort extraordinaire à des milliers de personnes.
En fin d’après-midi : séance individuelle avec la coach-santé pour 3 personnes maximum et cours de cuisine pour 5 autres personnes
Dîner dégustation à l’auberge

J6 /Yoga et méditation

Pratique le matin sur la plage.
Déjeuner à l’auberge
Après midi : séance individuelle avec la coach-santé.  Vous profitez à nouveau, d’un massage ayurvédique.
Dîner à l’auberge

J7 et J8/ Collines de thé et jardins d’épices

Départ tôt le matin pour trouver la fraîcheur des collines vers Pon Mondi.
Balade verdoyante, à travers les plantations de thé, d’épices, sur des chemins jalonnés de fleurs sauvages.
En option et selon les possibilités : nous pourrons l’agrémenter par une petite visite dans la réserve naturelle de
Peppara, située dans les Ghâts occidentaux, et tenter d’observer sa riche faune (éléphants, léopards, macaques…) ou du moins, quelques indices de vie.
Nuit en auberge sur place.

J9 / Journée libre

Vous êtes libre toute la journée et pouvez déjeuner où le vent vous amène ! Boutiques, plages, balades…
En fin d’après-midi, séance individuelle avec la coach-santé pour 3 personnes maximum et cours de cuisine pour 5 autres personnes
Dîner à l’auberge puis soirée spectacle en ville (selon programmation).

J10/ Yoga  et méditation

Déjeuner puis après-midi détente vers la plage de Kappil beach. Ainsi que , comme le font les familles indiennes, nous attendons le spectacle du coucher de soleil.
Soirée festive à l’auberge

J11 et J12 / Départ pour Allepey et navigation sur les Backwaters

Transfert en minibus privé. Arrivée dans l’après-midi. Nous dormons sur ces anciens bateaux coloniaux restaurés, balade au fil de l’eau sur les canaux. Nous devenons spectateurs des scènes de la vie indienne qui se déroulent sur les rives : lavage du linge, transport de centaines de canards par les eaux, agriculteurs dans les rizières… A bord : sophrologie, méditation, yoga… Quelques pauses pour se dégourdir les jambes… Sans oublier la soirée festive sur le bateau !

J13 / Alleypey

Dernière journée sur la plage d’Allepey, yoga. Coucher de soleil.

J14 /Départ et vol retour

Selon les horaires des vols, courte visite de la ville de Cochin, puis vol pour Paris.

J15  / Arrivée à Paris (selon les vols)

Même l’imprévu peut être intéressant ! Tout est expérience dans ce pays, où la richesse n’a pas la même valeur que dans notre monde occidental… A tout moment votre programme peut être modifié, et l’accompagnateur se réserve le droit de tout changer. Tout problème de santé doit être signalé avant l’inscription, et un certificat médical est fortement conseillé.

Dates

15 au 28 février 2020

Prix

à partir de 1 550 € (hors vol)
à partir de 2250 € avec vol Paris-Trivandrum/Cochin-Paris : tarif sur la base des vols Paris-Trivandrum/Cochin-Paris en classe économique(attention, tarif arrêté au 11 mars, pouvant être légèrement modifié par la compagnie). Conformément à la loi, le montant des taxes aéroportuaires peut être réajusté en cas de variation après votre inscription.

Petit groupe de 5 à 10 personnes

Compris

- Le vol sur compagnie régulière (attention, tarif arrêté au 11 mars, pouvant être légèrement modifié par la compagnie)
- l'hébergement base chambre double/triple, y compris sur les bateaux
- tous les repas (sauf déjeuner J9), les spectacles, les cours de cuisine, de coaching santé, de sophrologie, de yoga
- deux massages ayurvédiques,
- le transfert aéroport, à l’arrivée à Trivandrum le J2 et au départ de Cochin le J14

Si vous ne prenez pas le vol, merci de nous transmettre vos horaires, vos numéros de vols.

Non compris

- l’eau minérale et autres boissons
- l’assurance obligatoire
- le déjeuner du J9
- l’option canoé
- les dépenses et transferts personnels
- le coût du visa indien

Hébergement

Auberge à Varkala : à l’arrière du village et de la falaise qui surplombe la plage. Une jeune Française et son ami indien gèrent l’auberge.

Formalités

Passeport en cours de validité pour les citoyens français (valable 6 mois après la date de retour). Le visa est obligatoire pour les ressortissants français.
Voir le site de l’ambassade. Vous pouvez passer aussi par un intermédiaire comme visa express (payant mais plus simple !).

Le descriptif de ce voyage est fourni à titre indicatif. L’accompagnatrice se réserve le droit de le modifier. Attention : il est impératif de signaler avant le départ, tout problème de santé à l’accompagnatrice.

Encadrement :

Ce voyage est encadré par Laurence AMEU, accompagnatrice en montagne et sophro-coach du sport. Laurence est devenue au fil des années spécialiste de La marche et du bien-être : marche en pleine consciente, marche afghane, marche nordique… Sa passion pour le voyage et la grande nature la conduise à organiser quelques voyages par an, en petit comité et toujours avec beaucoup de convivialité.

Carnets de voyage

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